舌がんと甲状腺がんになった妻 家族のぼやき

重複癌になった妻の経過とわたしのぼやき

運動を習慣にするにはどうすべきか?

毎週末、公園に行くくらいしか思いつかない(笑)

 

身体を動かして、がん予防の2点があまりできてない気がする。

・身体を動かす

・標準体重にする

 

ben40.hatenablog.com

 

なので意識的に身体を動かす方向に仕向けてます(笑)

 

が習慣になるにはどうしたもんか。

 

音楽でも聴きながら運動公園を歩いてくれたらいいんだけど。。。

まぁ  徐々に。。。

 

 

今日は県内 車で30分ほどにあるアウトレットでお買い物をしてきた。

 

すごい人がいた

あちこち安くなっており

それなりに歩いた(笑)

 

人混みって苦手で疲れる。。。

 

3連休明けです。

スタートの明日は少しバタバタするな。

ちょっと仕事でトラブルってか鶴の一声で現場混乱中なんです。

まぁ  あと少しで落ち着くけど。