わたしの血圧
上が152、下が93でした。。。
妻の通院付添いの時に測ってみました。
上も下も高いじゃん。。。。
父親・母親のどっちの系統も高血圧です。
よって当たり前の結果なのかもしれませんが。。。
昨年の健康診断から血圧を2回測ってます。。。
何とか下がるように2回測ってくれるんですが(ﾟ∀ﾟ)
来週の健康診断はどうかな？！
青魚と豆腐が良いって言うんで平日は鯖缶に野菜、豆腐を食べてるんですが。。。
まだ効果無いみたいですね(°▽°)
あとは運動しないといけないんだろうなぁ。。。
わたしも妻も息子もやっぱ運動が足りないんでしょうね。。。
今週末は弁当持って公園にいこう！！
雨ならボーリング行くかなぁ？！
とにかく体を意図的に動かして体重を適正にしないと！！！
