本当は1年半とか年単位で報告したいところだけど、細かく経過を報告します。 ここ最近は ・スポンジでの舌磨きは夜だけ ・ヨーグルト、乳酸菌飲料は減ってる ・減量で夜たまに米を抜いてる ・週に3-4 パートに行ってる パートの日など少しずつ朝がバタバタし…