わたしの血圧改善まで道半ば
納豆とお酢がが良い！！
と言うことで毎朝の酢納豆を食べ続けてます^ ^
だいたい
上は 150-160 → 130-140
下は 90-100 → 90-100 変わらず。。。
運動が足りないでしょう？！(°▽°)
体重は 約1年前の呑んだくれた送別会つづきで67,8だったかな
今は64,5くらい^ ^
昼と夜は米を抜いてますけど、呑んでるからか？
劇的には変わらないですね(笑)
若干ですが、筋トレをはじめて2週間ほどかな？
ドライブじゃなくウォーキングしないとなぁ(笑)
何よりも健康1番！！！
わたしが体調悪くなるわけにもいかないですしね(°▽°)
