わたしの生活習慣
わたしの毎日の朝ごはんは納豆酢^ ^
高血圧な家系で。。。
母方のじいさんは若くに亡くしてて
おじさんは2人とも脳梗塞で倒れ半身不随で杖を使った生活
父方もばぁちゃんが50前に亡くなってて
オヤジは30代前半から降圧薬を服用している。。。(°▽°)
わたしも41を過ぎて急に血圧が上がってきた(ﾟ∀ﾟ)
単身赴任時には鯖缶がよい！！と聞き食べてたけど一向に変化なし。。。
そこで今度は納豆酢^ ^
納豆に酢を小さじで2、3杯入れて食べたところ良いのです！！！^ ^
もう4、5ヶ月は続けてるかな？
多分個人差があってわたしには良いみたいです！！！
まぁ それでも 135/85とかですが(°▽°)
わたしにとっては十分下がってる^ ^
ウォーキングもたまにしてて意識をして運動をしてるつもりだけど。。。
まだ足りないんだろうな(°▽°)
市民体育館のトレーニング室に通うつもりです！！^ ^
“酢納豆が良いですよ！！！”という 個人的な効果を言いたかった感じ(笑)
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