舌がんと甲状腺がんになった妻 家族のぼやき

重複癌になった妻の経過とわたしのぼやき

わたしの血圧改善まで道半ば

納豆とお酢がが良い!!

 

と言うことで毎朝の酢納豆を食べ続けてます^ ^

 

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だいたい

上は 150-160  →  130-140

下は 90-100  →  90-100  変わらず。。。

 

 

 

運動が足りないでしょう?!(°▽°)

 

 

体重は  約1年前の呑んだくれた送別会つづきで67,8だったかな

 

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今は64,5くらい^ ^

 

昼と夜は米を抜いてますけど、呑んでるからか?

劇的には変わらないですね(笑)

 

若干ですが、筋トレをはじめて2週間ほどかな?

 

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ドライブじゃなくウォーキングしないとなぁ(笑)

 

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何よりも健康1番!!!

 

 

 

わたしが体調悪くなるわけにもいかないですしね(°▽°)

 

 

 

 

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